MINDFULNESS PRÁCTICO

MINDFULNESS PRÁCTICO

PRACTICAL MINDFULNESS

Verni, Ken A.

18,00 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
Editorial:
GAIA EDICIONES
Año de edición:
2016
ISBN:
978-84-8445-591-2
Páginas:
224
Encuadernación:
Cartoné
18,00 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
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Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad. Mindfulness Práctico incluye: • Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos. • Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo... • Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente. Potencia tu autoestima • Cultiva relaciones más satisfactorias Mejora tu concentración • Alcanza tus objetivos Supera el estrés • Disfruta de todo lo que la vida te ofrece Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.

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